ash's not hero

這些工具的目標，絕不是要我們依照字面意義來用。我們使用它門，目的是徹底接納自己的各種錯誤，也承認我們所做的一切都是摸索，並承諾自己會慢慢進步，並在有進展時誇獎自己，藉此讓自己做得更好。
　 1.練習觀察，訓練自己注意孩子。
　 2.學習進入孩子的世界，與他溝通。
　 3.為了指引孩子走到更遠的地方，我們必須從他的現況來激發他的才能。
　 4.在孩子前行的路上，我們要鼓勵他。
　 5.了解孩子鬧彆扭的表現背後，藏了什麼需求。
　 6.與孩子一起培養自我調整的習性，使彼此的EQ更高。
　 7.為了陪伴孩子成長，我們要不斷調整自己的教養立場。
　 8.塑造社會情感能力。
　 9.不管發生什麼事，都要維繫親子關係。
　10.集中心力處理重要的事，需要時間完成的事，就留給時間處理。
 

台灣衛生福利部，於2014年5月宣布將Schizophrenia中文譯名改為「思覺失調症」。Schizophrenia過去被譯為「精神分裂症」，其主要症狀是大腦的思考和感覺功能障礙(也包括妄想症等)。
「A Beautiful Mind(美麗境界)」這部電影，就有相關的描述。
在台灣，每千人約有6個人患有「思覺失調症」， 這種疾病是腦內神經發展病理加上環境病理因素，促發神經介質或神經賀爾蒙的功能失調，因而產生思考、認知與知覺功能失調。 多數患者病發於二十至三十歲。
思覺失調的病徵，可分為「陽性病徵」和「陰性病徵」兩大類別。

資料來源：衛生福利部食品藥物管理署



劣質豬油事件-簡易懶人包

講到SMEG這個品牌，對台灣人來說可能非常陌生。
但藉由豪山將他代理進台灣之後，漸漸的好像可以在某些人家裡看到這個品牌了。
我最早接觸到這個品牌的就是他的冰箱。
2013年也看到設計師aiko分享SMEG的冰箱，而且還是令人驚艷的英國旗限量版。
說真的，我覺得這個價位的冰箱已經算是奢侈品了~
但它真的是夠美、夠有設計感！
如果預算不是問題，強烈建議入手的啦！

2007.05.16　 中國時報 張玉貞

根據統計，90%的老化來自日曬，防曬如果沒做好，美白、抗老甚至保濕所花的錢和功夫就等於白費，消費者要防曬，首先要了解什麼是UVA與UVB與SPF、PA：UVB：中波紫外線（防曬乳以SPF表示，數字越高防曬時間越長）UVA：長波紫外線（防曬乳以PA+表示，+越多代表係數越高）

★數字：SPF係數 要分季節和場合

(1) 凍豆腐
根據報導指出，凍豆腐能吸收胃腸道以及全身組織的脂肪，有利脂肪的排泄。

(2) 鳳梨
鳳梨有蛋白質分解酵素，具有分解魚、肉的功能，吃過大餐後可以吃它。

　最新調查發現，超過8成的女性最不滿意臀部和大腿的肌肉鬆弛。
　根據標準值，中大腿圍平均值約45～50公分，中大腿圍2倍≒臀圍。很不幸地，台灣女性中大腿圍多半超過標準5～10公分。我們費盡心思用各種方法，改善下半身曲線，但往往效果不彰，最重要的原因是沒有固定運動的習慣。
女人天生下圍豐腴
　男女囤積脂肪的位置不同，男性為腹部，所以中廣大肚男滿街跑。女性則是乳房、腹部、臀部、腰與大腿。振興醫院附件醫學部陳子敬物理治療師說，以身體結構來看，女人要為孕育BABY做準備，骨盆腔本來就比男人大些，若再加上長期坐著不動（例如坐辦公桌），脂肪就容易囤積在下半身。
　特別是懷孕時荷爾蒙變化，身體為了生育哺乳，所以脂肪開始往下半身集中，但因為現代女性鮮少哺乳，或時間過短，本來應該消耗的脂肪卻囤積在身上，導致台灣女性平均每生一胎就增加3～5公斤。女性更年期時也因荷爾蒙變化的關係，脂肪也容易堆積在下盤。
在眾多原因綜合之下，女人不可避免的，下半身容易有肥胖，甚至臃腫的問題。
胖胖腿威脅身體健康
　也許妳以為，腿粗一點只是影響穿短褲短裙的機會，但實際上，問題比妳想的更複雜。財團法人康寧醫院副院長暨婦產科主任尹長生表示，下半身脂肪細胞量與代謝症有密切關係，妳的體能也可藉由大腿肌肉與脂肪量來判定。這是因為女性大腿中段部位的脂肪量與年齡、高血壓、心臟病、皮脂量成正比，與運動量成反比。也因此尹長生表示，女人該注意的不應該只有三圍，也該把第四圍──「中大腿圍」列入關注的焦點，特別是它與健康是有如此的高度相關性。
　陳子敬則指出，臨床上，常見因肥胖造成膝蓋負荷過重，嚴重會導致膝關節變形，變成「X」型腿。根據陳子敬的說法，運動太少，導致下半身肥胖，進而影響身體循環變差，而且脂肪壓迫下肢與骨盤，也會引發許多健康問題，如：
（1） 肌肉骨骼系統因為缺氧，引起痠痛問題。
（2） 靜脈曲張會更加惡化，或在未來容易有這方面的問題。
（3） 坐姿勢壓迫神經，會導致神經缺氧，造成下肢麻痺。
瘦腿運動開始，GO！

轉貼 from 意慾蔓延
◎最佳敷面膜時間是回到家2-3個小時之後。
◎皮膚薄的人不要天天敷面膜，會破壞皮膚結構。
◎玻尿酸面膜不適合皮膚薄的人天天敷。
◎如果要天天敷玻尿酸面膜，那隔天濃度就要變濃。如第一天敷10%，則第二天就要敷15-20%。
◎含有植物精油或酵素的面膜不可以天天使用。
◎天然成分的面膜可以天天使用。
其實天然成分的面膜,做成面膜的程序中已經"不天然"了,因為有許多化學程序,因此難以簡單判斷酸鹼值,或是有無令皮膚過敏的成分,因此不管植物性是否,任何面膜都不可以天天敷,最佳時數是一周2~3次

大學女學生遭男同學性侵害 警方進行調查【中央社記者劉嘉泰花蓮縣十一日電】         花蓮某國立大學一名女學生於日前遭兩名男同學性侵害，沒想到消息竟然在學校的BBS網站上傳開。校方在數天前獲悉這件性侵害案後，約談受害的女學生瞭解案情，並由性別平等教育委員會協助處理。警方今天受理案件後，將傳喚涉案的兩名學生到案釐清案情。
花蓮某國立大學一名女學生日前參加跨年慶祝活動後，和一名男同學應邀前往另一名男同學的校外租屋處聊天喝酒，女學生不勝酒力，最後竟遭兩名男同學性侵害。
這名女學生遭性侵害後，鼓起勇氣向花蓮縣政府社會局性侵害防治中心報案，並於上週由社工人員陪同前往醫院驗傷，今天再向警方報案處理。警方表示，目前已完成初步筆錄，將儘速傳喚涉案的兩名男學生到案釐清案情。
這件女學生遭性侵害案發生後，消息竟然在學校的 BBS網站上傳開，校方發現後，基於保護受害女學生隱私的立場，立即刪除相關訊息，但網站上的訊息已被轉貼到其他學校的BBS網站上，導致性侵害的傳聞越傳越盛。
校方今天發佈聲明指出，性侵害事件發生後，校方立刻請輔導人員進行瞭解，為受害女學生進行心理輔導，校方並依照性別平等法，於一月七日召集性別平等教育委員會會議，協助家長和受害學生處理相關問題，今天並召開調查小組會議，針對校內行政懲處問題進行調查。940111

新聞來源：中央社

Bad news...